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 LA SELF COMPASSION COME ANTIDOTO ALL’AUTOCRITICA Free Online il 24 Gennaio ore 18.00 WEBINAR ONLINE Molti studi scientifici descrivono come l’autocritica sia associata a diverse forme di sofferenza come l’ansia, la depressione, i comportamenti autolesionistici, i disturbi alimentari e quelli legati allo stress. L’antidoto migliore all’autocritica è la self-compassion. Coltivare la self-compassion può aiutare a liberarsi da ansia, vergogna e senso di colpa, promuovere l’assertività e la motivazione al cambiamento. Nel webinar si approfondirà il tema della self-compassion e di come questa possa aiutare a ridurre l’autocritica severa e l’insoddisfazione di sé. Conducono Paola Bortini e Rosa Bruni, insegnanti certificate del programma MSC dell’Università di San Diego. MARTEDì 24 GENNAIO 2023, DALLE 18.00 ALLE 19.00 La partecipazione è gratuita previa iscrizione ISCRIVITI |