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  Lo Skills Training DBT online incontro per incontro: impariamo a gestire le emozioni, i pensieri e i comportamenti per affrontare le situazioni difficili e per alleviare la sofferenza       L’Istituto A.T. Beck avvia un nuovo gruppo online di Skills Training DBT (Dialectical Behavior Therapy; Terapia Dialettico-Comportamentale) per il trattamento di diverse forme di sofferenza psicologica legate alla difficoltà di regolare le proprie emozioni e l’impulsività  
Condotto dalla Dott.ssa Cristina Marzano e dalla Dott.ssa Daria D’Alia    
GIORNATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE:    
Mercoledì 26 ottobre 2022 ore 18:00 – 19:15    
Inizio del corso:
Mercoledì 9 novembre 2022 ore 18:00 – 20:00  

VAI AL PROGRAMMA
  Hai paura di essere abbandonato? Senti una profonda solitudine, rabbia incontrollata, sensi di colpa, un vuoto incolmabile? Ti senti sbagliato, disgustoso, difettato, cattivo, vulnerabile? Hai relazioni instabili e il tuo umore cambia all’improvviso? Pensi che non meriti amore e a volte ti odi profondamente?   Questo corso ti aiuterà a gestire i pensieri che causano emozioni dolorose, comportamenti disfunzionali e che compromettono anche le tue relazioni. Quando il corpo e la mente sono assorbiti dalle emozioni, istintivamente si possono cercare delle soluzioni facili e veloci per alleviare immediatamente la sofferenza. Si possono fare cose come: affogare i dispiaceri nell’alcool o nelle droghe mangiare in modo esagerato fare del male fisicamente a se stessi o agli altri chiudersi al mondo e alle persone care isolarsi  
Capita anche a te di non sentirti in equilibrio nelle emozioni che provi o di avere comportamenti impulsivi? C’è un modo per venirne fuori e riprendere il controllo su di essi. La DBT è considerata l’intervento gold standard per il trattamento di diverse forme di sofferenza. Lo Skills Training DBT è un prezioso strumento per il trattamento della disregolazione emotiva, del discontrollo degli impulsi e dell’aggressività. La letteratura internazionale ha evidenziato, infatti, l’efficacia della DBT e dello Skills Training nella riduzione dei tentativi di suicidio, dei sintomi depressivi e dei comportamenti a rischio, e nell’aumentare il controllo della rabbia, il benessere percepito e i comportamenti prosociali.   L’Istituto A. T. Beck ormai da anni organizza numerosi gruppi di Skills Training DBT aiutando molte persone a riprendere in mano la propria vita.  
Gli psicoterapeuti dell’Istituto Beck in coppia ti guideranno e insegneranno 4 gruppi di abilità:   Mindfulness
Imparerai ad accettare in maniera non giudicante i pensieri e le emozioni che ti creano sofferenza   Tolleranza della Sofferenza
Supererai, senza far peggiorare le cose, i momenti in cui le emozioni sono troppo intense   Regolazione Emotiva Potrai conoscere meglio le tue emozioni e regolarle agendo su eventi, pensieri e comportamenti   Efficacia Interpersonale
Ti fornirà strumenti efficaci per comunicare agli altri ciò che senti e desideri, per soddisfare i tuoi bisogni, preservando le relazioni e il rispetto di te.   Lo Skills Training DBT è aperto a tutti coloro che: vogliono gestire e regolare le emozioni dolorose che prendono il sopravvento e portano spesso la persona a mettere in atto comportamenti inefficaci vogliono imparare a non alimentare la propria sofferenza e mettersi nelle condizioni di raggiungere i propri obiettivi hanno deciso di interrompere i propri comportamenti impulsivi (p.e., abusare di sostanze, atti di autolesionismo, abbuffarsi, guidare in modo spericolato, giocare d’azzardo, coinvolgersi in attività sessuali non sicure, spendere soldi in modo irresponsabile) sono motivati a ridurre i conflitti interpersonali e/o interrompere l’isolamento sociale   Per informazioni e iscrizioni scrivici una mail all’indirizzo:
[email protected]  
Scuola di Specializzazione e centro di Psicoterapia per adulti a Roma   Via Gioberti, 54
00185 Roma Tel. +39 06 44703820 Centro per l’Infanzia e l’Adolescenza – Beck for kids   Via Nizza, 63
00198 Roma Tel. +39 06 4819817 Scuola di Specializzazione e centro di Psicoterapia per adulti e bambini a Caserta   Corso Trieste, 33
81100 Caserta 
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