 Radical self-care: mettere dei limiti Anche se i limiti da mettere possono essere molto chiari non è detto che sia facile metterli. io ci sto provando e a volte ci riesco a volte no)😊 Però 4 punti li ho messi a fuoco: Primo punto: la generosità deve avere dei limiti. Verifica di essere a tuo agio con questo aspetto se non vuoi trovarti nei guai, cioè nel dare più di quello che vorresti Punto due: prendi confidenza con il tuo senso di colpa. Ti sarà utile nella vita Punto tre: tutti noi abbiamo dei limiti. Achille aveva il tallone, noi magari tutta la gamba ma non fa tanta differenza quando arrivi al limite. Punto quattro: mettere un limite è come tagliare il cordone ombelicale: non possiamo evitare di nascere Comunque trovi tutto nell’articolo di fondo Dare limiti, stare nei limiti In fondo è come quando ti tagli i capelli: accettabile perché sai che ricresceranno ma la paura che sta dietro i limiti è la paura che non ricrescerà quello stesso legame e che, poi, ti mancherà. È la paura più antica, la paura della perdita, che non ha altra soluzione che l’attraversamento. Non ci sono strisce pedonali. Devi attraversarla. Io la sto attraversando proprio adesso e spero che non sbuchi una macchina all’improvviso! Orientamento mindfulness: il protocollo MBCT e il Programma di Mindful Self-compassion 12 gen 2023 alle ore 21 Mindfulness interpersonale: la meditazioni in diadi Presentazione gratuita il 23 Gennaio alle ore 21   I protocolli online, che inizieranno a Gennaio, avranno un’interessante novità: se paghi con PayPal paghi in tre rate! Saranno preceduti da una serata di presentazione gratuita a cui puoi già iscriverti, nei box dedicati alle presentazioni. Nella scheda evento trovi già video di presentazione    Dare limiti, stare nei limiti di nicoletta cinotti, 08/01/2023  Per me la scrittura è collegata alla verità. Forse è per questo che non riesco a scrivere romanzi (magari potrei fare un’autobiografia alla Didion❤️ o come la Ernaux chissà…). Comunque volevo avvisarti: il contenuto di questo articolo potrebbe essere doloroso. Parlerò di come dare limiti e stare nei limiti rispetto al proprio bisogno e ai […] Leggi il seguito sul sito Sogni del fiume e dell’infanzia di nicoletta cinotti, 06/01/2023 “Sogni del fiume” è l’ultimo libro di Chandra Candiani (dal 2021 non compare più il nome Lidia). È un libro formato da brevi racconti, piccole favole che possono piacere ai bambini ma parlano molto agli adulti. Chandra percorre spessissimo il tema dell’infanzia, della sua infanzia difficile e del mondo visto con gli occhi dei bambini. […] (continua a leggere) Tutte noi dai tre anni in poi di nicoletta cinotti, 06/01/2023  siamo in fase acuta brillantini non guariamo mai, aspettiamo la caduta dei dentini da latte la mattina i regali nei cuscini gli unicorni, i baci, le gatte, un giorno perfetto di luce oro, la bacchetta magica, la mappa del tesoro. tutte noi dai tre anni in poi aspettiamo qualcosa per noi Francesca Genti, Anche la […] (continua sul sito) Gli ultimi articoli: In questa sezione trovi i post di pratica settimanale. Ognuno ha, in calce, un file audio per la meditazione guidata. In questo modo, se vorrai, potrai mettere in pratica la mindfulness, giorno dopo giorno, per coltivare la mente e nutrirla non solo con le parole ma anche, e soprattutto, con i fatti. Vale più una goccia di pratica che 100 ore di teoria! • Praticare l’epifania ogni giorno 06/01 • Il linguaggio dei diritti emotivi 05/01 • Una insolita spaziosità 04/01 • Il sapore delle parole 03/01 • L’abitudine e le parole che ripetiamo 02/01 |