Reparenting ourselves.
Ritiro dal vivo e home retreat
12 Settembre ore 09:00 – 16 Settembre ore 16:00
€600
Ritiro di Mindfulness con Susan Bögels e Nicoletta Cinotti Dal 12 al 16 Settembre 2020
Reparenting ourselves Home retreat e ritiro in sede con opzione di partecipazione solo online
Lo stile genitoriale di chi ci ha cresciuto influenza il nostro modo di entrare in relazione con gli altri e con noi stessi. Abbiamo interiorizzato una modalità di risposta ai nostri bisogni e quel modo di rispondere è diventato il nostro stile prevalente di rapporto con noi. Uno stile che spesso facilita più il mantenimento delle difese e delle chiusure relazionali, che la crescita e il cambiamento. Uno modo di relazionarci a noi stessi che ha contribuito a farci diventare chi siamo e non sempre a farci esprimere la nostra vera natura.
Siamo davvero chi vogliamo essere? Oppure possiamo cambiare diventando noi stessi, lasciando crescere e fiorire le nostre qualità originarie ? In qualche modo passiamo la vita proprio a cercare di riscoprire il nostro bambino interiore, a cercare il nostro “vero sé” sotto strati e strati di comportamenti appresi.
Mindfulness relazionale e self compassion
In un ritiro, in silenzio, con la compagnia di noi stessi, incontriamo il nostro bambino interiore. Il chiacchiericcio della mente si acquieta e torniamo alla chiarezza percettiva delle nostre emozioni, alla percezione reale del mondo esterno e del nostro modo di entrare in relazione. Così non solo il nostro bambino interiore può trovare ascolto ma la nostra stessa capacità di essere genitori di noi stessi può crescere e prosperare in uno spazio protetto in cui prendersi cura dei propri bisogni.
Durante questo ritiro praticheremo mindfulness e lavoro corporeo, portando l’attenzione agli aspetti relazionali attraverso la pratica in diadi. Il MIndful Parenting, il lavoro sulle rotture e riparazioni relazionali e la self compassion rappresentano il punto di partenza del nostro essere genitori di noi stessi. E della possibilità di esplorare il nostro modo di entrare in relazione con il mondo che ci circonda. In un percorso che è un invito a coltivare un cuore saggio e compassionevole.
Le cose più importanti della nostra vita non sono affatto straordinarie o grandiose. Sono i momenti in cui noi ci sentiamo toccati l’uno dall’altro. Jack Kornfield
Il silenzio: il luogo dell’ascolto
Potremmo pensare che il silenzio sia una regola del ritiro. Il silenzio è, invece, una pratica nella pratica che rende possibile l’ascolto e il riconoscimento della qualità di sguardo interiore che abbiamo nei nostri confronti. In questo ritiro il silenzio sarà mantenuto per tutto il tempo, fatta eccezione per le sessioni di lavoro in diadi, in cui daremo voce alle parole che il silenzio ha coltivato.
Il corpo: il luogo del cambiamento
Il corpo è il luogo in cui manteniamo attive le nostre difese, il luogo in cui gli impedimenti alla consapevolezza trovano radice.Per questa ragione, ogni giorno ci saranno delle sessioni di lavoro corporeo bioenergetico. Per svegliare il corpo e aprire la mente. Perché nessun cambiamento, senza radice è duraturo.
L’alternanza delle pratiche
7.30 – 8.30. Lavoro corporeo e meditazione.
10 – 13. Alternanza tra varie pratiche di meditazione seduta e camminata.
15 – 18. Alternanza tra sessione di meditazione individuale e in diadi.
21- 21.30. Pratica di gentilezza amorevole.
Il primo giorno – 12 settembre – il ritiro inizia alle 9.
L’ultimo giorno – 16 settembre – il ritiro termina alle 16.
Trovi qui la pagina dedicata al Ritiro
Dove si tiene il ritiro
Il ritiro sarà condotto nel rispetto delle normative sugli spostamenti e le riunioni di gruppo che saranno vigenti al momento dello svolgimento.
Un luogo dove essere a casa
La Sala da Lavoro
La struttura di Casa Cares vista dall’esterno
Una delle camere
CASA CARES, è una casa con orto biologico per i propri ospiti che offre accoglienza non per scopi di lucro. È una struttura antica completamente restaurata dove si può disporre di stanze singole o quadruple uso doppia. La prenotazione della residenzialità verrà gestita direttamente da Casa Cares. VISITA CASA CARES (Clicca sulle parole evidenziate per andare al sito di Casa Cares o chiama 0558652001 oppure scrivi a [email protected]
Informazioni generali e modalità di partecipazione
Come iscriversi
Per iscriversi manda una mail a [email protected] in cui specifichi le tue precedenti esperienze di meditazione e ritiri. Verrà data la precedenza a persone che abbiano già partecipato a ritiri silenziosi. la risposta arriverà entra una settimana. Per convalidare l’iscrizione è necessario l’invio della caparra confirmatoria pari al 50% del costo del ritiro.
Requisiti per la partecipazione
Nella richiesta di partecipazione da inviare per mail a [email protected], si chiede di specificare le precedenti esperienze di meditazione.
Quanto costa?
In costo del ritiro, escluso la residenzialità, sarà di € 600 per iscrizioni entro il 31 Luglio e di €650 per iscrizioni successive. Per iscriversi è necessario il versamento della caparra confirmatoria di €100, senza la quale l’iscrizione non è da ritenersi valida. Il saldo va effettuato entro il 31 Agosto 2020.
Policy di cancellazione
Se viene annullata la partecipazione entro il 15 Agosto la quota di partecipazione verrà interamente restituita fatte salve le spese di bonifico. Per cancellazioni successive a tale data, verrà trattenuta una quota di €50 come diritto di segreteria. Per cancellazioni dopo il 30 Agosto non è prevista alcuna forma di rimborso.
Dove si trova Casa Cares
Casa Cares è a Reggello, a 35 km da Firenze, 60 Km da Arezzo e 100 Km da Siena. È raggiungibile in treno da Firenze e un servizio di autobus porta direttamente alla casa. È possibile prenotare una navetta per arrivare in taxi.
Costo Residenzialità
Il costo per la residenzialità dipende dal tipo di camera scelta. Casa Cares offre camere singole e camere doppie uso singola. La prenotazione per la residenzialità verrà fatta direttamente con Casa Cares, contestualmente al versamento della caparra di prenotazione del ritiro. Senza versamento della caparra la prenotazione della camera non sarà valida. [email protected].