| RITIRO DI MEDITAZIONE BUDDHISTA DI CONSAPEVOLEZZA (VIPASSANA) 13 – 15 Gennaio 2023 Sono aperte le iscrizioni per il ritiro di Meditazione di Consapevolezza Buddhista (Vipassana) che si terrà il 13 – 15 Gennaio, presso la CASA PER FERIE LA CONCHIGLIA, Vico Santa Caterina 3, 17028 Spotorno (SV). La Casa è ubicata in Spotorno, in posizione tranquilla, soleggiata, circondata da un vasto giardino, ed è ideale per la pratica contemplativa silenziosa. In auto, il posto è raggiungibile uscendo dall’autostrada al casello di Spotorno, e poi proseguendo per il paese; venendo in treno, la casa dista solo pochi minuti a piedi dalla stazione. Per maggiori informazioni scarica il volantino di presentazione. “Il come è l’arte della vita, e la vita è sempre l’arte dell’impossibile.” (Raimon Panikkar) Durante il ritiro riscopriremo e coltiveremo un atteggiamento contemplativo verso il costante fluire della vita, un atteggiamento che si fonda sulla nostra naturale sensibilità ai processi mente-corpo, unita ad una spaziosità che accoglie senza giudicare. Coltiveremo un approccio contemplativo attraverso il quale costantemente ritornare e dimorare nel momento presente, nell’immediatezza e freschezza della nostra esperienza. Il ritiro si svolgerà secondo la consueta struttura: si alterneranno sessioni di pratica meditativa seduta e camminata, si manterrà il nobile silenzio durante tutta la giornata, e saranno proposti momenti di riflessione e sessioni di domande e risposte. Il ritiro è adatto sia ai principianti che vogliono avvicinarsi alla meditazione di consapevolezza e sia alle persone che hanno già esperienza e che desiderano concedersi un fine settimana di pratica. |
| Ciclo di Ritiri Urbani L’ARTE DELLA CONSAPEVOLEZZA Prossimo incontro domenica 29 Gennaio 2023 Se ti preoccupi di vivere solo ciò che stai vivendo, cioè il presente, potrai vivere il tempo che ti rimane fino alla morte, senza turbamento, con benevolenza e serenità. (Marco Aurelio) Il ciclo di seminari l’Arte della Consapevolezza è rivolto sia a chi desidera avvicinarsi al cammino meditativo e sia a chi ha già maturato un’esperienza personale e desidera approfondirla: fornisce l’opportunità di familiarizzarsi e di affinare la pratica contemplativa nel silenzio. Utilizzando un approccio esperienziale e non dogmatico, verranno illustrate le basi teorico-pratiche del cammino meditativo, facendo principalmente riferimento alle pratiche contemplative del Buddhismo e dello Yoga; tale approccio sarà integrato con riferimenti alla filosofia occidentale e al Taoismo. Il prossimo incontro si terrà domenica 29 Gennaio, ore 10 – 13 e 14.30 – 17.30, presso lo Studio Sauli 4 (ex Cuore delle Yoga), Viale Sauli 4/7 scala A, 16121 Genova . La data successiva dei ritiri urbani è il 26 Marzo. Per maggiori informazioni scarica il volantino di presentazione. È gradita la prenotazione. |
Trattamenti di BIODINAMICA CRANIOSACRALE  Il Craniosacrale Biodinamico o Biodinamica Craniosacrale (in inglese Craniosacral Biodynamic Therapy) è un approccio al benessere e alla salute che promuove il processo naturale di auto-regolazione e di auto-guarigione dell’organismo. Attraverso un contatto manuale leggero, delicato e non invasivo, unito ad una consapevolezza spaziosa e ricettiva viene stabilito un campo relazionale stabile, accogliente ed empatico, nel quale naturalmente si attivano quelle risorse che tendono a riportare il sistema mente corpo del cliente in equilibrio e in salute. Eseguo trattamenti di Biodinamica Craniosacrale presso lo Studio Sauli 4, in viale Sauli 4/7 scala A. Per approfondire scarica il volantino oppure clicca per andare alla pagina sul Craniosacrale del mio sito. |
| IL RESPIRO DENTRO IL RESPIRO Anapanasati e Pranayama Come ridurre lo stress e coltivare tranquillità e benessere attraverso la Meditazione di Consapevolezza Buddhista (Mindfulness) e le tecniche di respirazione dello Yoga Riprenderà regolarmente mercoledì 11 Gennaio 2023, dalle 20 alle 21.30, il corso “Il Respiro dentro il Respiro” . Esso si basa su due metodi che sono complementari e sinergici: il primo consiste nella Meditazione Buddhista di Consapevolezza (Samatha-Vipassana), con particolare riferimento al metodo esposto nel discorso del Buddha sulla Consapevolezza del Respiro (Anapanasati Sutta); il secondo approccio appartiene alla tradizione dello Yoga Classico e si basa sulle tecniche di espansione dell’energia vitale del Pranayama. Per ogni esercizio proposto verranno fornite le indicazioni terapeutiche e le modalità di utilizzo per la gestione e la riduzione dello stress. Gli approcci e le pratiche meditative basate sulla consapevolezza (mindfulness) sono utilizzate da millenni, in oriente come in occidente, principalmente nel campo della ricerca spirituale e filosofica, ma anche in quello terapeutico o di semplice miglioramento della salute e delle performance individuali. Per maggiori informazioni scarica il volantino di presentazione. |
| CORSI SETTIMANALI DI RAJA YOGA ANNO 2022-2023 Riprenderanno regolarmente lunedì 9 Gennaio 2023, in presenza e su Zoom, i corsi settimanali di Raja Yoga presso lo Studio Sauli 4 (ex Cuore dello Yoga) in Viale Sauli 4/7 scala A (visualizza la mappa in Google Maps per localizzare l’Accademia ) con il seguente orario: Lunedì: 18.30 – 19.45 e 20.00 – 21.15 Martedì : 10.15 – 11.30 Mercoledì: 20.00 – 21.30 corso “Il respiro dentro il respiro” Per maggiori informazioni scarica il volantino di presentazione dei corsi presso lo Studio Sauli 4. Solo on line utilizzando ZOOM: un unico orario, il Martedì dalle 17.30 alle 19.00. Per coloro che sentono il bisogno di un approccio più personale, che rispecchi maggiormente le proprie caratteristiche e i propri bisogni del momento, che vogliono ritrovare uno stato di salute ottimale, o imparare a gestire e ridurre lo stress, offro incontri individuali di Yoga Terapia e Meditazione di Consapevolezza, eventualmente abbinati a trattamenti di Biodinamica Craniosacrale. Per maggiori informazioni scarica il volantino degli incontri individuali. |