In. questo fine settimana meditazione e scrittura ci accompagneranno per esplorare 4 diverse pratiche e quattro diversi stati mentali.

Le pratiche saranno una derivazione delle meditazioni di gentilezza amorevole, equanimità, compassione e gioia compartecipe. Cercheremo le nostre parole – quelle che mettono le intenzioni rispetto alla felicità, al sollievo dalla sofferenza, all’accettazione e alla condivisione: poggeremo quelle parole sul cuore e saranno le nostre intenzioni per l’anno che verrà.

Il lavoro sarà organizzato in quattro sessioni: una per ogni pratica e una per ogni intenzione. Alterneremo meditazione, scrittura, meditazione camminata e meditazioni in diadi per cogliere così il sorgere della saggezza condivisa. Nella meditazione in diadi esploreremo le parole che sorgono dal silenzio e che ci permettono di cogliere il formarsi stesso della nostra intenzione.

L’incontro si terrà su Zoom. Cos’è Zoom? Zoom è una piattaforma – che puoi scaricare come applicazione su tablet, pc e telefono oltre che vederla sul tuo motore di ricerca – che consente meeting e webinar online. Nel seminario faremo dei meeting che consentono una interazione molto simile alla realtà e permette anche il lavoro in piccoli gruppi o diadi.

A chi è rivolto

Il seminario si rivolge a persone che abbiano già una pratica di mindfulness. Non è consigliato a principianti. Non è necessario avere particolari abilità di scrittura

Quando

Il 28 e 29 Novembre. Orari di partecipazione: 10 – 13 e 15 – 18 sia il sabato che la domenica.

Costo e modalità di iscrizione

Il costo del seminario – con iscrizione anticipata – è di € 150. L’iscrizione anticipata comporta l’invio della caparra confirmatoria di €100 entro il 15 Novembre.  Il saldo prima dell’inizio del seminario. Per iscrizioni successive al 15 Novembre 2020, il costo sarà di € 200 sempre con fattura sanitaria detraibile. Bonifico su Conto corrente intestato a Nicoletta Cinotti:

IBAN IT86 T056 9611 0060 0001 0036 X87 .