L’Istituto A.T. Beck avvia un nuovo gruppo online di

Skills Training DBT

(Dialectical Behavior Therapy;

Terapia Dialettico-Comportamentale)

per il trattamento di diverse forme di sofferenza psicologica legate alla difficoltà di regolare le proprie emozioni e l’impulsività

PSICOTERAPEUTE: Dott.ssa Cristina Marzano; Dott.ssa Daria D’Alia

Giornata di presentazione: lunedì 30 novembre 2020 ore 18:00 – 20:00

Inizio del corso: lunedì 07 dicembre 2020 ore 18:00 – 20:00

 

Hai paura di essere abbandonato?

Senti una profonda solitudine, rabbia incontrollata, sensi di colpa, un vuoto incolmabile?

Ti senti sbagliato, disgustoso, difettato, cattivo, vulnerabile?

Hai relazioni instabili e il tuo umore cambia all’improvviso?

Pensi che non meriti amore e a volte ti odi profondamente?

 

Questo corso ti aiuterà a gestire i pensieri che causano emozioni dolorose, comportamenti disfunzionali e che compromettono anche le tue relazioni.

 

Quando il corpo e la mente sono assorbiti dalle emozioni, istintivamente si possono cercare delle soluzioni facili e veloci per alleviare immediatamente la sofferenza. Si possono fare cose come:

  • affogare i dispiaceri nell’alcool o nelle droghe
  • mangiare in modo esagerato
  • fare del male fisicamente a se stessi o agli altri
  • chiudersi al mondo e alle persone care
  • isolarsi

Capita anche a te di non sentirti in equilibrio nelle emozioni che provi o di avere comportamenti impulsivi?

C’è un modo per venirne fuori e riprendere il controllo su di essi.

 

La DBT è considerata l’intervento gold standard per il trattamento di diverse forme di sofferenza. Lo Skills Training DBT è un prezioso strumento per il trattamento della disregolazione emotiva, del discontrollo degli impulsi e dell’aggressività. La letteratura internazionale ha evidenziato, infatti, l’efficacia della DBT e dello Skills Training nella riduzione dei tentativi di suicidio, dei sintomi depressivi e dei comportamenti a rischio, e nell’aumentare il controllo della rabbia, il benessere percepito e i comportamenti prosociali.

 

L’Istituto A. T. Beck ormai da anni organizza numerosi gruppi di Skills Training DBT aiutando molte persone a riprendere in mano la propria vita.

Gli psicoterapeuti dell’Istituto Beck in coppia ti guideranno e insegneranno 4 gruppi di abilità:

1.        Mindfulness
Imparerai ad accettare in maniera non giudicante i pensieri e le emozioni che ti creano sofferenza

2.        Tolleranza della Sofferenza
Supererai, senza far peggiorare le cose, i momenti in cui le emozioni sono troppo intense

3.        Regolazione Emotiva
Potrai conoscere meglio le tue emozioni e regolarle agendo su eventi, pensieri e comportamenti

4.        Efficacia Interpersonale
Ti fornirà strumenti efficaci per comunicare agli altri ciò che senti e desideri, per soddisfare i tuoi bisogni, preservando le relazioni e il rispetto di te.

 

Lo Skills Training DBT è aperto a tutti coloro che:

  • vogliono gestire e regolare le emozioni dolorose che prendono il sopravvento e portano spesso la persona a mettere in atto comportamenti inefficaci
  • vogliono imparare a non alimentare la propria sofferenza e mettersi nelle condizioni di raggiungere i propri obiettivi
  • hanno deciso di interrompere i propri comportamenti impulsivi (p.e., abusare di sostanze, atti di autolesionismo, abbuffarsi, guidare in modo spericolato, giocare d’azzardo, coinvolgersi in attività sessuali non sicure, spendere soldi in modo irresponsabile)
  • sono motivati a ridurre i conflitti interpersonali e/o interrompere l’isolamento sociale

 

Per informazioni e iscrizioni scrivi una mail all’indirizzo:
[email protected]