Skills Training DBT (Dialectical Behavior Therapy)
| Skills Training DBT , giornata di presentazione gratuita: lunedì 13 settembre 2021 L’Istituto A.T. Beck avvia un nuovo gruppo DBT (Dialectical Behavior Therapy; Terapia Dialettico-Comportamentale) per il trattamento di diverse forme di sofferenza psicologica legate alla difficoltà di regolare le proprie emozioni e l’impulsività Condotto dalla Dott.ssa Rosetta Cappelluccio e dalla Dott.ssa Rosa Sgambato VAI AL PROGRAMMA Hai paura di essere abbandonato?Senti una profonda solitudine, rabbia incontrollata, sensi di colpa, un vuoto incolmabile?Ti senti sbagliato, disgustoso, difettato, cattivo, vulnerabile?Hai relazioni instabili e il tuo umore cambia all’improvviso?Pensi che non meriti amore e a volte ti odi profondamente?Questo corso ti aiuterà a gestire i pensieri che causano emozioni dolorose, comportamenti disfunzionali e che compromettono anche le tue relazioni Perché partecipare a uno Skills Training (addestramento alle abilità) DBT Quando il corpo e la mente sono assorbiti dalle emozioni, istintivamente si possono cercare delle soluzioni facili e veloci per alleviare immediatamente la sofferenza. Si possono fare cose come:affogare i dispiaceri nell’alcool o nelle droghemangiare in modo esageratofare del male fisicamente a se stessi o agli altrichiudersi al mondo e alle persone careisolarsiCapita anche a te di non sentirti in equilibrio nelle emozioni che provi o di avere comportamenti impulsivi?C’è un modo per venirne fuori e riprendere il controllo su di essi.La DBT è considerata l’intervento gold standard per il trattamento di diverse forme di sofferenza. Lo Skills Training DBT è un prezioso strumento per il trattamento della disregolazione emotiva, del discontrollo degli impulsi e dell’aggressività. La letteratura internazionale ha evidenziato, infatti, l’efficacia della DBT e dello Skills Training nella riduzione dei tentativi di suicidio, dei sintomi depressivi e dei comportamenti a rischio, e nell’aumentare il controllo della rabbia, il benessere percepito e i comportamenti prosociali. Perché scegliere questo corso L’Istituto A. T. Beck ormai da anni organizza numerosi gruppi di Skills Training DBT aiutando molte persone a riprendere in mano la propria vita.Gli psicoterapeuti dell’Istituto Beck in coppia ti guideranno e insegneranno 4 gruppi di abilità :Mindfulness Imparerai ad accettare in maniera non giudicante i pensieri e le emozioni che ti creano sofferenza Tolleranza della Sofferenza Supererai, senza far peggiorare le cose, i momenti in cui le emozioni sono troppo intense Regolazione Emotiva Potrai conoscere meglio le tue emozioni e regolarle agendo su eventi, pensieri e comportamenti Efficacia Interpersonale Ti fornirà strumenti efficaci per comunicare agli altri ciò che senti e desideri, per soddisfare i tuoi bisogni, preservando le relazioni e il rispetto di te Chi può frequentare il corso Lo Skills Training DBT è aperto a tutti coloro che: vogliono gestire e regolare le emozioni dolorose che prendono il sopravvento e portano spesso la persona a mettere in atto comportamenti inefficaci vogliono imparare a non alimentare la propria sofferenza e mettersi nelle condizioni di raggiungere i propri obiettivi hanno deciso di interrompere i propri comportamenti impulsivi (p.e., abusare di sostanze, atti di autolesionismo, abbuffarsi, guidare in modo spericolato, giocare d’azzardo, coinvolgersi in attività sessuali non sicure, spendere soldi in modo irresponsabile) sono motivati a ridurre i conflitti interpersonali e/o interrompere l’isolamento sociale Per informazioni e iscrizioni scrivici una mail all’indirizzo: [email protected] |