VACANZA SALUTISTA IGIENISTA HSU AGHAPE 11/18 settembre 2021
La Vacanza Salutista Aghape di settembre sarà un momento speciale.
Sarà possibile scegliere tra uno stile alimentare igienista vegan crudista tendenziale oppure se provare un tempo di digiuno o semi digiuno controllato.
Oltre allo stile alimentare il programma della vacanza è uguale per entrambi i gruppi che si formeranno
della vacanza salutista appena conclusa
La vacanza salutista di settembre si arricchisce della presenza del dott. Cocca, per cui introduciamo anche la possibilità di scegliere tra due opzioni:
1) vacanza salutista igienista con alimentazione vegan crudista tendenziale, Dedicata a chi vuole seguire uno stile igienista, sia nell’alimentazione che nello stile comportamentale, per arrivare ad una detossificazione del corpo e della mente. Lo stile alimentare igienista vegan crudista tendenziale: il ritmo giornaliero tiene conto dei cicli circadiani, quindi dei tempi, delle combinazioni alimentari e dell’apporto vibrazionale degli alimenti. Il tipico schema alimentare igienista prevede: due pasti di frutta la mattina; due pasti di frutta nel pomeriggio, due pasti composti da grandissime quantità e varietà di cibo crudo, cereali o legumi, verdure cotte, pane integrale. Anche se può sembrare una dieta misera affidandola alle parole, vi accorgerete che è ricchissima di nutrimento e il senso di sazietà è più che appagato.
2) vacanza salutista igienista a base di digiuno o semi digiuno. Dedicata a chi è già pronto per un digiuno o semi digiuno, seguiti dal dott Giuseppe Cocca… che sarà comunque medico di riferimento per tutti. Il programma delle attività resta uguale per tutti. Il Soggiorno igienista a base di digiuno o semi digiuno ti permette di mettere a riposo l’apparato digerente, in tal modo il corpo inizia a fare pulizia di tessuti malati e delle scorie metaboliche. A livello mentale il pensiero diventa più lucido e potrai così rivalutare e riequilibrare ogni aspetto della tua vita. H. M. Shelton, padre dell’igienismo, ha dimostrato che con la disintossicazione: le cellule ringiovaniscono; la pelle diventa e appare più giovane; l’aspetto cambia (più giovane, energico, elastico); gli occhi si schiariscono e diventano più brillanti; migliorano le funzioni di tutto l’organismo.
Vacanza Salutista AGHAPE HSU 11/18 settembre 2021
Programma
Sabato 11 settembre
entro le 17.00: Arrivo a Villa San Biagio; Accoglienza; Sistemazione nelle camere; Merenda; Cena igienista ( per chi ha scelto questa opzione)
ore 21.00 : Incontro di gruppo: Presentazione del programma. Linee Guida e spiegazione delle Pratiche igieniste per il mattino. Si conclude con una Meditazione.
Domenica 12 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di riflessologia plantare – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
6.00 ( facoltativo) Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Il Grande Cerchio: esperienza di condivisione ( ore 10 e ore 11.30 seconda colazione igienista) ; Pranzo igienista; fino alle 16.00 tempo libero e del riposo
16.00 Il Grande Cerchio: esperienza di condivisione (merenda igienista) La formazione termina alle ore 18.00 .
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte creativa. Cena
21.00 Bagno di Gong per partire con una profonda pulizia energetica
Lunedì 13 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di biodinamica cranio sacrale – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Bagno di sole, di sabbia, di luce e di mare ; Pranzo; fino alle 16.00 tempo libero e del riposo
16.00 Tempo del sapere: lezione con il dott. Cocca; La formazione termina alle ore 18.00 .
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte creativa. Cena
21.00 ..chiacchere tra noi…
Martedì 14 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di biodinamica cranio sacrale – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Workshop sulle emozioni ; Pranzo; fino alle 16.00 tempo libero e del riposo
16.00 Tempo del sapere: La respirazione Buteyko con Oliviero Lanzoni; La formazione termina alle ore 18.00 .
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte creativa. Cena
21.00 In giro per le vie del centro e nella storia
Mercoledì 15 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di biodinamica cranio sacrale – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Tempo Libero ; Pranzo igienista; fino alle 16.00 tempo libero e del riposo
16.00 Tempo del sapere: lezione sulle Leggi Biologiche con Diego D’Onofrio. La formazione termina alle ore 18.00
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte terapia. Cena
21.00 Camminata di notte e soste con il Cantastorie
Giovedì 16 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di biodinamica cranio sacrale – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Escursione parco san Bartolo ( Pranzo al sacco) Rientro entro le ore 16.00
16.00 Tempo del sapere: Lezione con Marco Mularoni. La formazione termina alle ore 18.00;
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte creativa. Cena
21.00 sdraiati sull’erba a rimirar le stelle, nel profumo di una magica notte d’estate….. soli e inseme..
Venerdì 17 settembre
Appuntamenti personalizzati: Ceck up iniziale – Massaggio – seduta di biodinamica cranio sacrale – Colloquio individuale con il dott. Cocca. Colloquio individuale con Fiorenza Guarino ( coach)
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Esercizio fisico con Oliviero Lanzoni ; Colazione igienista
9.30 Tempo dell’essere Il Grande Cerchio: esperienza di condivisione; Pranzo igienista; fino alle 16.00 tempo libero e del riposo
16.00 Tempo dell’essere: La Voce del Silenzio Laboratorio di ascolto di sé . La formazione termina alle ore 18.00.
18.00 Tempo del Fare: Laboratorio di arte terapia. Cena
21.00 Camminata meditativa in spiaggia, tra le stelle e le onde, accompagnati dalle note struggenti della notte e dai suoni della natura.
Sabato 18 settembre
Camminata verso il mare ai primi raggi del sole; Pratiche igieniste del mattino; Risveglio del corpo; Colazione igienista;
9.30 Preparazione bagagli; Verifica dei parametri di base
Pranzo e partenza
Informazioni e Prenotazioni: tel. 338 839 22 64; 335 199 78 15; [email protected]
Fiorenza Guarino
Presidente Aghape e Direttrice Health Science University
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